المواضيع الأخيرة
مكرونه دايت
صفحة 1 من اصل 1
مكرونه دايت
المقادير:
كوب مكرونه مسلوقه ومشطوفه كويس بالماء
نص كوب مشروم معلب ومغسول كويس علشان نسبة الملح اللي معلب فيها
فلفلايه خضراء وحمراء وصفراء
طمطماية مكعبات
5 حبات زيتون اسود واخضر مقطع
فص توم مهروس وبصلايه صغنونه مفرومه ناعم
رشه زعتر ورشه ريحان وبقدونس (اختياري)
قليل من الملح والفلفل الاسود والشطه (اختياري)
الطريقة:
نضع معلقة زيت صغيرة في طاسه تيفال
نحط البصلايه ونفضل نقلب لغايه ما تصبح شفافه اللون ونضيف عليها فص التوم ونقلب قليلا
نضيف الفلفل والمشروم ونفضل نقلب لغايه ما البصله تاخد لون هي والتوم
نضع الطماطم ونخفض النار خالص لغايه ما الطماطم والفلفل ينضجان
ممكن نضع ربع كوب ماء لوعايزين نعمل صوص
نضيف الزيتون الأسود والأخضر ورشه الزعتر والريحان
والملح والفلفل الاسود والبقدونس ويمكن اضافه قليل من الشطه ( حسب الرغبة)
ونضع فى النهاية المكرونه ونقلب جيدا وبالهنا والشفا
شهرزاد- Member
-
اهلا وسهلا بكم في منتدانا
الجنس :
الدولة :
المزاج :
مواضيع العضو
مساهمات العضو
35
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» شقة للبيع 220 م مدينة العبور الحى الثالث سوبر لوكس 700 الف للاستلام الفورى
» للبيع عمارة 110 م دائرى السلام تفسيم الريان بالقرب من التافورة اساسات 9 ادوار
» شقق للبيع التجمع الخامس النرجس عمارات والاتدلس
» شقه للييع النزهه 165 م هاى لوكس متشطبه ع المفتاح الدور الاول مطلوب 400 الف 3 غرف 2 حمام مطبخ مميزات الموقع اساتسير ماركة عالمية مواسير الكهرباء الخطوط الرئيسية للصحى والمياء حلوق الشبابيك والابواب منطقة خدمات ومجمع مدارس مداخل رخام واجهات معمارية كلاسيكية